تاثير تنظيم الغذاء علي اداء الامتحانات

wego

المشرف العام

اكدت العديد من التقارير الطبيه ان لتنظيم الغذاء للطالب له دور كبير في تنظيم الغذاء في معظم المراحل السنيه .
كما اكدت هذه التقارير انه لابد ان تحتوي الوجبات اليوميه علي البروتين والكربوهيدرات وكذلك بالاضافه الي مصادر الفيتامينات وقليل من الدهون كما لابد ان تحتوي الوجبات علي الارز والمكرونه وتكون بكميات قليله حتي لا تؤدي الي زياده الوزن.
كما اشارت التقارير علي ضروره البروتينات سواء من الجانب الحيواني او من الالبان ذلك لانه ساعد علي اتزان وظائف الجسم باكمله كما انه يفرز هرمون هام جدا للمخ يساعد علي اعاده تنشيط الذاكره كما يساعد علي تقللل الاحساس بالاكتئاب والملل.
 
أعلى