العودة   منتديات نجوم > قسم شباب × بنات > منتدى اطيب الماكولات واشهى الحلويات

منتدى اطيب الماكولات واشهى الحلويات طباق, طبخ, مأكولات, أطباق عربية, أطباق عالميه, وصفات, معجنات, حلويات, عصيرات, مقبلات, طبخات سعودية, طبخات خليجية, طبخات شاميه, طبخات تركيه, طبخات فرنسيه, طبخات اوروبيه, اكلات مصرية , اكلات عربية, اكلات شرقية

السعرات الحرارية لجميع الاغدية

هادى قائمه بالسعرات الحرارية لجميع الاغدية الطعام ******والكمية بالجرام*****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم*************واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ******* *****واحدة118 جم *****تساوي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1 (permalink)  
قديم 2009-07-06
renad renad غير متواجد حالياً
.:. مبـــدعـــهــ المنتـــدى .:.
السعرات الحرارية لجميع الاغدية




السعرات الحرارية الاغدية 01.gif
هادى قائمه بالسعرات الحرارية لجميع الاغدية
السعرات الحرارية الاغدية f99.gif
الطعام ******والكمية بالجرام*****وعدد السعرات الحرارية



شاورما لحم*************واحدة 134 جم *****تساوي340

شاورما دجاج ******* *****واحدة118 جم *****تساوي 323

سندويش لحم مفروم *****واحدة162جم ******تساوي356

سندويش فول مدمس ***** واحدة176جم *****تساوي 294

فطائر سبانخ ************واحدة 52جم ******تساوي 147

فطائر لحم*************** واحدة 53جم ******تساوي 159

فطائر جبنة *************واحدة 67جم *******تساوي 191

فطائر زعتر ************* حبة 94جم *********تساوي316

سمبوسك خضروات ******* حبة 20جم ********تساوي 59

سمبوسك لحم ***** *****حبة 19 جم ********تساوي 57

سمبوسك جبه ********** حبة 15جم ********تساوي 57

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif
الحلويات


فطيرة تفاح********** قطعة 158جم *********تساوي405

كيت كات*********** اصبعين 32جم *********تساوي 162

مارس************* واحد 48 جم ***********تساوي 230

سنيكرز***********واحدة 60 جم************تساوي 270

تويكس ***********واحدم 49 جم ***********8تساوي120

باونتي *********** قطعة 100جم ***********تساوي 473

كنافة بالجبن** *****قطعة واحدة 75 جم *******تساوي267

كنافة بالقيمر*******قطعة واحدة 75 جم *******تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_********واحدة ********تساوي7


السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

النوع الكمية السعرات الحرارية

خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100

خبز توست قطعة 123

خبز عربي 2/1 رغيف 150

معكرونة كوب مسلوق 197

أرز ابيض كوب مسلوق 197

كسكس كوب مسلوق 200

عدس كوب مسلوق 230

فاصوليا كوب مسلوق 240

حمص كوب مسلوق 269

فول كوب مسلوق 300

مناقيش بالزعتر منقوشة 300

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر

النوع الكمية السعرات الحرارية

أفوكادو 4/1 حبة 50

باذنجان كوب مطبوخ 25

بازيلا خضراء كوب 60

بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118

بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105

طماطم كوب مقطع 40

جزر كوب مفروم 48

خيار كوب مقطع 14

ذرة 2/1 كوب 80

شمندر 2/1 كوب مسلوق 52

عرنوس ذرة عرنوس واحد 40

فطر كوب طازج 18

كوسا 120 غرام 45

لوبياء خضراء كوب 40

ملفوف كوب مفروم 16

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة

النوع الكمية السعرات الحرارية

إجاص حبة 50

أفندي حبة متوسطة الحجم 37

أناناس نصف كيلو 117

برتقال حبة 59

برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80

بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30

بلح 5 حبات 100

تفاح حبة متوسطة الحجم 80

تين 4 حبات 120

خرما حبة 50

خوخ 3 حبات 45

دراق حبة 45

عنب 15حبة 50

جوافة حبة 45

فراولة كوب 40

كرز 10حبات 46

كيوي حبة 46

مانغا حبة (300 غرام) 135

مشمش 3 حبات 50

موز حبة متوسطة 105

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان

النوع الكمية السعرات الحرارية

جبنة بيضاء 30 غراماً 75

جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65

جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60

جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100

جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117

جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114

جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42

جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85

جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80

جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95

حليب خالي الدسم كوب 90

حليب صويا كوب 79

حليب قليل الدسم كوب 120

حليب كامل الدسم كوب 150

لبن زبادي كوب 138

لبنة ملعقتان 60

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بذور اليقطين 30 غراماً 154

جوز 30 غراماً 171

زبدة ملعقة كبيرة 100

زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125

زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125

سمسم 4/1 كوب 221

سمنة حموية ملعقة كبيرة 111

سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110

صنوبر 30 غراماً 161

طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91

فستق حلبي 30 غراماً 164

فستق سوداني 30 غراماً 161

كاجو 30 غراماً 163

كستناء 17 حبة 350

لوز 30غراماً 167

مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75

ماكاداميا 30 غراماً 204

مايونيز ملعقة كبيرة 100

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172

لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225

مارتديلا بقر 30غرام 88

لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240

لحم غنم مع دهن 100 غرام 331

صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196

فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232

سمك سلمون 100 غرام 183

سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111

سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163

قريدس مسلوق 100 غرام 99

سلطعون مسلوق 100 غرام 85

كركند مسلوق 100 غرام 71

محار كوب 170

صدف 100 غرام 63

بيض بيضة واحدة 18

صفار البيض واحد 59

بياض البيض واحد 18

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif


لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة

برغر كنج

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)

قطع الدجاج Chicken tenders 236 13

قطع السمك Fish tenders 267 16

هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36

هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17

هامبرغر عادي 275 12

بطاطا مقلية حجم عادي 227 13

بصل مقلي 274 16

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

دجاج كنتاكي

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)

صدر دجاج كنتاكي 283 15.3

فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7

جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7

سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif

بيتزا هات

عجينة سميكة / قطعتان

بيتزا بالجبنة 518 20

بيتزا بالبيبروني 500 23

بيتزا سوبريم 540 26

******************
عجينة متوسطة / قطعتان

بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18

بيتزا بالبيبروني 540 22

بيتزا سوبريم 589 30

****************
عجينة رقيقة / قطعتان

بيتزا بالجبنة 398 17

بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459

السعرات الحرارية الاغدية f99.gif


يهمنا رايك في الموضوع ضع تعليقك بحساب الفيس بوك




hgsuvhj hgpvhvdm g[ldu hghy]dm

رد مع اقتباس
  2 (permalink)  
قديم 2009-07-18
افتراضي

يعطيكى الف عافية
تسلمى
رد مع اقتباس
  3 (permalink)  
قديم 2009-07-19
افتراضي

طيب مفيش تخفيض على شان احنا اصحـــــــــاب ههههههههههههههههههههههههههه



:36_1_55[1]:ســـــــــــــــــــــلمت يــــــــداك:36_1_55[1]:



رد مع اقتباس
  4 (permalink)  
قديم 2009-07-25
renad renad غير متواجد حالياً
.:. مبـــدعـــهــ المنتـــدى .:.
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الرومانسية مشاهدة المشاركة
يعطيكى الف عافية
تسلمى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ويعافيكى على مرورك تسلميلى ويارب مايحرمنى من وجودك
رد مع اقتباس
  5 (permalink)  
قديم 2009-07-25
renad renad غير متواجد حالياً
.:. مبـــدعـــهــ المنتـــدى .:.
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الليل الحزين مشاهدة المشاركة
طيب مفيش تخفيض على شان احنا اصحـــــــــاب ههههههههههههههههههههههههههه



:36_1_55[1]:ســـــــــــــــــــــلمت يــــــــداك:36_1_55[1]:



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شريف اسعدنى مرورك بس ماتمرؤ تانى :Bg-042::Bg-042::Bg-042::Bg-042::Bg-042::Bg-042::Bg-042::Bg-042:
رد مع اقتباس
  6 (permalink)  
قديم 2009-08-16
mr.prince mr.prince غير متواجد حالياً
عضو
افتراضي

مشكوووره يا ريناد تسلم ايديكى يا قمر


تحياتى
رد مع اقتباس
  7 (permalink)  
قديم 2009-08-23
renad renad غير متواجد حالياً
.:. مبـــدعـــهــ المنتـــدى .:.
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.prince مشاهدة المشاركة
مشكوووره يا ريناد تسلم ايديكى يا قمر


تحياتى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الشكر الك اخى على مرورك الرائع والمميز ويلى عم يسعدنى كتير

الله لايحرمنى مرورك
رد مع اقتباس
  8 (permalink)  
قديم 2009-08-25
SemSemaaaa SemSemaaaa غير متواجد حالياً
.:. مشرفة سابقة .:.
افتراضي

حسبى الله ونعم الوكيل كرهتينى ف البيتزا ى ريناد ههههههههههه
تسلم ايدك يا ريرى امواه
رد مع اقتباس
  9 (permalink)  
قديم 2010-09-29
افتراضي

تسلم ايدك

شكرا

منحرمش
رد مع اقتباس
  10 (permalink)  
قديم 2011-11-25
روحي معك روحي معك غير متواجد حالياً
:: كبار الشخصيات ::
افتراضي

مشكوي والله يعطيكي العافية
ويسلموووووووو
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لجميع, الاغدية, الحرارية, السعرات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - نجوم

الساعة الآن 05:04 AM

روابط هامة
All Rights Reserved to Nogooom.com - Designed By

اخلاء مسئولية

 يخلى موقع نجوووم | منتدي نجووم مسئوليته عن اى مواضيع او مشاركات تندرج داخل الموقع ويحثكم على التواصل معنا ان كانت هناك اى فقرة ( موضوع - او مشاركة ) تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة - يقع عليها اى ضرر من اى شكل نتيجة استخدام الموقع بالتواصل معنا من خلال البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com .وسيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة من مسح او تعديل هذه الفقرة ( موضوع او مشاركة ).

  جميع المشاركات المنشورة بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأى الموقع او ادارته وانما تعبر فقط عن راى كاتبها ويتحمل وحده فقط مسئوليتها تجاه اى جهة اخرى .

 إن مشرفي وإداريي منتدي نجوووم بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة، فإنه ليس بإمكانهم استعراض جميع المشاركات. وجميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها، ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية ( جنائية - قانونية ) عن مضامين المشاركات وان وجدت اى مخالفات على الجهة المتضررة التواصل مع ادارة الموقع لمسح او تعديل هذه المخالفات عن طريق البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com


Search Engine Friendly URLs by vBSEO