العودة   منتديات نجوم > قسم شباب × بنات > منتدى حواء العام > الامومه والطفوله

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1 (permalink)  
قديم 2014-01-07
bery bery غير متواجد حالياً
مشرف
افتراضي قدمي السبانخ لأطفالك



شجعي ابنك على تناول السبانخ واجعليه يشاهد أفلام كرتون "بوباي" البحار لتشجيعه على تناولها. إليكِ بعض الفوائد الصحية لتكون السبانخ جزءاً مهماً جداً من النظام الغذائي لطفلك.

السبانخ غني بالحديد الذي يساعد على توليد الهيموغلوبين في الدم، كما يتضمن المواد الغذائية التي تساعدنا على محاربة السرطان وغيرها من الأمراض القاتلة.

يساعد السبانخ في الوقاية من أمراض فقدان الذاكرة المتعلقة بالتقدم بالعمر وأمراض القلب، كما يساعد على خفض ضغط الدم بسبب احتوائها على المغنيسيوم.

السبانخ مليء بالفيتامينات مثل فيتامين ك الذي يساعد في نمو العظام ويعزز كتلة العظام عموماً، بينما يمنع فيتامين إي فقدان الوظائف العقلية.

ويساعد وجود فيتامين أ في السبانخ على الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية، ويحمي البصر. كما تعرف مركبات الفلافونويد الموجودة في السبانخ بقدرتها على مكافحة سرطان الرئة وتجويف الفم.

يوجد فيتامين سي في السبانخ وهو غني بالألياف الضرورية لمساعدة جسم الطفل على هضم الطعام بسهولة وتطوير المقاومة ضد الالتهابات

إن تناول طفلك للسبانخ بإنتظام يحمي من ضعف العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأنواعاً مختلفة من السرطان.

يعتبر السبانخ منخفض الدهون، كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يساعد طفلك على تحديد مستوى الدهون التي تدخل جسمه لتجنب البدانة.

يحتوي السبانخ على المغذيات النباتية المختلفة التي تساعد في تعزيز جهاز طفلك المناعي وحمايته من العدوى. وفي نفس الوقت، فهو غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في التحكم بمستوى الكولسترول. إن السبانخ وسيلة رائعة لتجنب فقدان الذاكرة لأنه من أفضل مصادر الحديد.

إذا كان طفلك لا يستحسن مذاق السبانخ فبإمكانك تحضيره بشكل صحيح وشيق قد تجعله لا يلاحظ وجوده في وجبته. فمثلاً، يمكنك إضافته إلى سطح البيتزا أو جعله قاعدة لصلصة المعكرونة. ويمكنك أيضاً طحنه ناعماً وإضافته إلى ساندويتشات الجبن المشوية مما يجعلها ذات قيمة غذائية عالية

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لأطفالك, السبانخ, قدمي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:33 PM

روابط هامة
All Rights Reserved to Nogooom.com - Designed By

اخلاء مسئولية

 يخلى موقع نجوووم | منتدي نجووم مسئوليته عن اى مواضيع او مشاركات تندرج داخل الموقع ويحثكم على التواصل معنا ان كانت هناك اى فقرة ( موضوع - او مشاركة ) تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة - يقع عليها اى ضرر من اى شكل نتيجة استخدام الموقع بالتواصل معنا من خلال البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com .وسيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة من مسح او تعديل هذه الفقرة ( موضوع او مشاركة ).

  جميع المشاركات المنشورة بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأى الموقع او ادارته وانما تعبر فقط عن راى كاتبها ويتحمل وحده فقط مسئوليتها تجاه اى جهة اخرى .

 إن مشرفي وإداريي منتدي نجوووم بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة، فإنه ليس بإمكانهم استعراض جميع المشاركات. وجميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها، ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية ( جنائية - قانونية ) عن مضامين المشاركات وان وجدت اى مخالفات على الجهة المتضررة التواصل مع ادارة الموقع لمسح او تعديل هذه المخالفات عن طريق البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com


Search Engine Friendly URLs by vBSEO