العودة   منتديات نجوم > قسم شباب × بنات > منتدى حواء العام > منتدى مشاكل البنات

منتدى مشاكل البنات يعرض بها مشاكل الاولاد والبنات .. وبنحاول نحلها مع بعض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1 (permalink)  
قديم 2013-12-29
bery bery غير متواجد حالياً
مشرف
افتراضي معلومات تساعدك فى حرق الدهون وتخفيف الوزن



إذا كنت تعاني من وزنك ، وربما كنت قد سمعت مرارا وتكرارا أن كنت في حاجة لانقاص الوزن الزائد، وذلك للاستفادة صحتك . لم يكن هذا ل يكون من المستحيل ، ولكن. فقدان الوزن و تصبح أكثر صحة ، يمكن تخفيفها مع استخدام بعض من هذه النصائح المفيدة .

لمساعدتك على انقاص الوزن ومن المؤكد أن تولي دائما اهتماما ليس فقط ما كنت الأكل، ولكن مقدار ما كنت الأكل . السبب الرئيسي لهذا النوع من الأكل تفعل ذلك أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة. فمن الممكن أن تفقد المسار من كم كنت الأكل و ملء نفسك الماضية ما كنت قد أكل عادة . إما أن تقرر الجزء الخاص في وقت مبكر، أو لا تدع نفسك يشتت انتباهه أثناء تناول وجبات خفيفة .

إذا كنت قد وصلت إلى الهضبة في فقدان الوزن الخاص بك ، حاول شيئا جديدا . يهز روتينك قليلا . تأخذ على روتين تجريب جديدة ، أو تجربة مع مختلف الأنشطة الرياضية و . لا تأخذ من عدم وجود فقدان الوزن إلى القلب ، وأحيانا يحصل عالقا الجميع عند مستوى معين . الشيء المهم هو الاستمرار.

نلقي نظرة على الطعام الذي يتم تناول الطعام حاليا . اسأل نفسك إذا كان الطعام الذي كنت الأكل هو صحي . إذا كان الطعام الذي كنت آكل حاليا غير صحي ، ونسبة عالية من الدهون والسكر أو السعرات الحرارية ، ثم عليك أن تبدأ من خلال تغيير ما تأكله . يجب عليك أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار مدى و غالبا ما تأكله

للحفاظ على نفسك دوافع على طريق تحقيق الأهداف فقدان الوزن الخاص بك ، في الحصول على التفكير السليم . إعداد عقلك لقبول حقيقة أنك سوف تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على عادات تناول الطعام الخاصة بك . بعد كل شيء، كنت تريد أن تفقد الوزن في البداية ، ولكنك تريد أيضا للحفاظ على تشغيله.

إذا كنت على النظام الغذائي و يرغبون في توفير الوقت والمال ، يجب أن تحاول شراء صدور الدجاج بكميات كبيرة في متجر البقالة الخاص المحلي و الطبخ تكفي لاجازة اخر الاسبوع. هذا وسوف تساعدك على التأكد من أنك لا نضيع الوقت كل يوم الطهي لتناول طعام الغداء والعشاء .

انقاص وزنك بدون نظام للحمية والرجيم وصولا الى انظمة صحية هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به ل تحسين الصحة العامة الخاصة بك و إطالة عمر بك. باتباع النصائح الواردة في هذه المقالة ، عليك أن تكون على استعداد ل إجراء التغييرات الضرورية وتفقد الوزن الزائد بعد أن كنت قد كانت تقل نحو .

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, الدهون, الوزن, تساعدك, حرق, فى, وتخفيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:23 AM

روابط هامة
All Rights Reserved to Nogooom.com - Designed By

اخلاء مسئولية

 يخلى موقع نجوووم | منتدي نجووم مسئوليته عن اى مواضيع او مشاركات تندرج داخل الموقع ويحثكم على التواصل معنا ان كانت هناك اى فقرة ( موضوع - او مشاركة ) تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة - يقع عليها اى ضرر من اى شكل نتيجة استخدام الموقع بالتواصل معنا من خلال البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com .وسيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة من مسح او تعديل هذه الفقرة ( موضوع او مشاركة ).

  جميع المشاركات المنشورة بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأى الموقع او ادارته وانما تعبر فقط عن راى كاتبها ويتحمل وحده فقط مسئوليتها تجاه اى جهة اخرى .

 إن مشرفي وإداريي منتدي نجوووم بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة، فإنه ليس بإمكانهم استعراض جميع المشاركات. وجميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها، ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية ( جنائية - قانونية ) عن مضامين المشاركات وان وجدت اى مخالفات على الجهة المتضررة التواصل مع ادارة الموقع لمسح او تعديل هذه المخالفات عن طريق البريد الالكترونى التالى admin@nogooom.com


Search Engine Friendly URLs by vBSEO